指甲起层通常由缺乏营养、缺乏水分、真菌感染、接触刺激性物质等原因导致。
一、缺乏营养：如果日常饮食不规律、不均衡，使得体内维生素和微量元素缺乏，就可能引起指甲起层。这就需要在平时注重饮食的均衡，坚决避免挑食和偏食的情况，要重视对维生素和微量元素的合理补充。
二、缺乏水分：对于那些平时喝水较少或者根本不爱喝水的人，会致使身体难以将所需水分输送给指甲，进而引发指甲起层现象。所以建议平日里要多喝水，这对身体健康是非常有益的。
三、真菌感染：像甲藓这种真菌感染，会造成指甲增厚、变黄、变黑、起层、浑浊以及甲下有积屑等情况，时间久了就会出现指甲起层。首先需要进行真菌化验，确诊后往往需要通过口服药物来进行治疗，同时也要注意避免在公共场所共用物品，以防感染。
四、接触刺激性物质：例如洗衣液、洗衣粉、指甲油、洗洁精等这些强碱性物质，它们会对指甲造成损伤，从而导致指甲起层，要注意防止这些化学物质对指甲产生不良刺激。
总之，指甲起层的原因是多方面的，要根据具体情况采取相应的措施来改善和解决这一问题。