背上起很多痘痘，首先要保持皮肤清洁，可每天用温和的香皂或沐浴露清洗背部。一般来说，轻度的背上痘痘可以通过日常护理改善，如果情况较严重，可能需要使用药物。
日常护理怎么做
清洁频率： 每天用温和的沐浴产品清洗背部，能去除油脂和污垢，减少痘痘滋生。但也不能过度清洁，每天1 - 2次为宜。选择合适衣物： 穿透气性好的棉质衣物，避免穿紧身、不透气的化纤衣物，这样能让背部皮肤更好地呼吸，减少痘痘产生。
饮食要注意啥
少吃油腻食物： 像油炸食品、肥肉等油腻食物会使皮肤油脂分泌增加，容易加重背上长痘痘的情况，所以要尽量少吃这类食物。控制糖分摄入： 高糖食物会导致血糖升高，进而促进皮脂腺分泌油脂，应减少蛋糕、糖果等高糖食品的摄取。
药物怎么选
过氧苯甲酰： 可以缓慢释放新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用，能帮助改善背上的痘痘。水杨酸制剂： 能疏通毛孔，溶解角质，减轻毛囊堵塞，对背上的痘痘有一定的治疗作用。
特殊情况需注意
儿童背上长痘： 儿童背上长痘时，家长不要自行给孩子用药，应先带孩子到医院就诊，在医生指导下进行处理，因为儿童皮肤较为娇嫩，用药需谨慎。痘痘感染情况： 如果背上的痘痘出现红肿、化脓等感染迹象，不要用手挤压，以免导致感染加重或留下疤痕，应及时就医，可能需要使用抗生素类药物来控制感染。