眼睛痛冷敷好还是热敷好，需要根据具体情况来判断。以下是一些常见的情况：
1.外伤：如果眼睛受到了外伤，如撞伤、打伤等，在24小时内可以先进行冷敷，以减少出血和肿胀。24小时后可以改为热敷，促进淤血吸收。
2.感染：如果眼睛有感染，如结膜炎、角膜炎等，冷敷可以减轻炎症反应，缓解疼痛。热敷则可能会加重炎症，不建议使用。
3.干眼症：干眼症患者眼睛会有干涩、疼痛等不适，热敷可以促进眼周血液循环，缓解症状。冷敷则没有明显效果。
4.其他情况：如果眼睛痛是由于其他原因引起的，如视疲劳、青光眼等，冷敷和热敷的效果可能因人而异，需要根据具体情况来选择。
需要注意的是，冷敷和热敷时都需要注意温度，避免烫伤或冻伤眼睛。如果眼睛痛的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的眼部检查，以确定病因，并采取相应的治疗措施。