眼珠子涨的疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的情况：
1.用眼过度：长时间使用电脑、手机或阅读等近距离用眼活动，可能导致眼睛疲劳和紧张，引起眼珠子涨疼。
2.眼部感染：如结膜炎、角膜炎等，可能导致眼睛发红、疼痛、分泌物增多等症状。
3.眼压升高：青光眼是一种可能导致眼压升高的疾病，眼压升高会引起眼球胀痛，还可能伴有视力下降、头痛等症状。
4.干眼症：泪液分泌不足或质量下降，可导致眼睛干涩、疼痛、异物感等。
5.其他原因：近视、远视、散光等屈光不正，眼部外伤，眶上神经痛等也可能引起眼珠子涨疼。
如果出现眼珠子涨疼的情况，可以尝试以下方法缓解：
1.休息：停止用眼，让眼睛得到充分的休息。
2.调整用眼习惯：保持正确的用眼姿势，避免长时间近距离用眼，每小时休息片刻。
3.热敷：用热毛巾或蒸汽眼罩敷眼，缓解眼部肌肉紧张。
4.保持眼部湿润：使用人工泪液滴眼，缓解眼睛干涩。
如果眼珠子涨疼持续不缓解或伴有其他症状，如视力下降、头痛等，应及时就医。医生可能会进行眼部检查，如视力检查、眼压测量、裂隙灯检查等，以确定具体原因并给予相应的治疗。
在日常生活中，应注意保护眼睛，避免长时间用眼，保持良好的用眼习惯。定期进行眼部检查，及时发现和处理眼部问题。如果有眼部疾病家族史，更应加强眼部保健。