三个月没有来月经的原因及建议如下：
1.怀孕：如果有性生活，没有采取避孕措施，首先要排除怀孕的可能。可以用验孕棒或早孕试纸检测，也可以去医院抽血检查β-hCG确认是否怀孕。
2.内分泌失调：长期的精神压力、情绪紧张、熬夜、节食减肥等都可能导致内分泌失调，从而影响月经周期。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，也可能导致内分泌紊乱，引起月经失调。建议及时就医，做相关检查，如性激素六项、B超等，以明确病因，并进行针对性治疗。
3.卵巢功能衰退：随着年龄的增长，卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平下降，可能导致月经紊乱，甚至闭经。这是正常的生理现象，一般不需要特殊治疗，但需要关注身体健康，定期做妇科检查。
4.其他因素：子宫内膜损伤、宫腔粘连、垂体瘤等也可能导致月经不来。如果排除了怀孕和内分泌失调的原因，建议及时去医院就诊，做进一步的检查，以明确诊断。
需要注意的是，每个人的情况都可能不同，如果出现三个月没有来月经的情况，建议及时就医，以便得到更专业的诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态，对于维持月经正常也非常重要。