年轻人高血压的原因、症状、治疗方法和预防措施如下：
1.原因：
遗传因素：约60%的半数高血压患者有家族史。
环境因素：
饮食：摄入过多的盐，低钾、低钙、低动物蛋白质饮食。
精神应激：脑力劳动者，长期的精神紧张、激动、焦虑，受噪声或不良视觉刺激等。
其他因素：
体重：肥胖或超重，BMI≥24kg/m2或男性腰围≥90cm，女性腰围≥85cm。
睡眠呼吸暂停低通气综合征：指睡眠中口和鼻呼吸气流停止持续时间10s以上，每小时呼吸暂停加低通气反复发作30次以上或睡眠呼吸暂停指数≥5。
年龄：年龄越大，患病风险越高。
避孕药：含有雌激素的避孕药可引起血压升高。
阻塞性睡眠呼吸暂停综合征：指睡眠中口和鼻呼吸气流停止持续时间10s以上，每小时呼吸暂停加低通气反复发作30次以上或睡眠呼吸暂停指数≥5。
2.症状：
大多数起病缓慢、渐进，一般缺乏特殊的临床表现。
常见的症状有头痛、头晕、头胀、耳鸣、鼻出血、颈项发紧、乏力、心悸、视物模糊等。
3.治疗方法：
改善生活行为：
减轻体重：尽量将体重指数（BMI）控制在<25kg/m2。
减少钠盐摄入：每人每天食盐摄入量不超过6g。
补充钙和钾盐：每人每天吃新鲜蔬菜400-500g，喝牛奶500ml。
减少脂肪摄入：减少食用油摄入，少吃或不吃肥肉和动物内脏。
戒烟、限制饮酒：不吸烟，彻底戒烟，避免被动吸烟；不饮或限制饮酒。
增加运动：低或中等强度等张运动，可根据年龄及身体状况选择慢跑或步行，一般每周3-5次，每次持续20-60分钟。
血压控制标准个体化：由于病因不同，高血压发病机制不尽相同，临床用药分别对待，选择最合适药物和剂量，以获得最佳疗效。
多重心血管危险因素协同控制：降压治疗后尽管血压控制在正常范围，血压升高以外的多种危险因素依然对预后产生重要影响。
4.预防措施：
坚持运动：适当的体育锻炼可增强体质、减肥和维持正常体重，可采用慢跑、快步、游泳、骑自行车、体操等形式的体力活动，每次活动一般以30到60分钟为宜，强度因人而异。
戒烟限酒：香烟中的尼古丁会刺激心脏和血管，使血压升高，加速动脉粥样硬化的形成。
合理饮食：应减少钠盐、饱和脂肪、胆固醇摄入，增加钾摄入。
心理平衡：保持乐观的心态，避免负面情绪，如长期焦虑、抑郁等。