牙龈肿痛通常可通过局部治疗、药物治疗等方式改善，一般需要根据具体病因采取相应措施。比如由牙龈炎引起的牙龈肿痛，可先通过局部清洁等方法处理。
局部治疗方法
洗牙洁治： 如果是牙结石、菌斑等刺激导致的牙龈肿痛，可进行洗牙。通过专业的洗牙设备，清除牙齿表面的牙结石、菌斑等，一般1年左右可考虑洗牙1 - 2次，能有效预防和改善因局部刺激引起的牙龈肿痛。切开引流： 要是牙龈肿痛是因为形成了脓肿，当脓肿成熟时，需进行切开引流。医生会用消毒后的器械切开脓肿部位，让脓液排出，缓解肿痛症状。
药物治疗选择
抗炎药物： 若牙龈肿痛是炎症引起，可使用甲硝唑等硝基咪唑类药物。这类药物能抑制厌氧菌生长，减轻炎症。但要注意，儿童、孕妇等特殊人群使用需谨慎，儿童一般不建议自行使用甲硝唑。止痛药物： 疼痛较明显时，可短期使用布洛芬等非甾体抗炎镇痛药。布洛芬能通过抑制前列腺素合成起到止痛作用，但不要长期大量使用，以免引起胃肠道等不良反应。
日常护理要点
保持口腔清洁： 每天至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟，选择软毛牙刷。还可使用牙线清理牙缝中的食物残渣，保持口腔清洁，有助于牙龈肿痛的恢复。调整饮食： 牙龈肿痛期间，要避免吃辛辣、刺激性食物，如辣椒、麻辣烫等，也要少吃过硬的食物，以免刺激牙龈。多吃富含维生素C的食物，像橙子、猕猴桃等，维生素C有助于牙龈健康。避免不良习惯： 不要吸烟，吸烟会刺激牙龈，加重肿痛情况。同时要避免过度熬夜，保证充足睡眠，让身体有较好的恢复状态，利于牙龈肿痛好转。