牙龈肿痛可以通过一般治疗、局部治疗、全身治疗等方法来改善，具体治疗方式需根据病情严重程度等因素决定。一般来说，轻度牙龈肿痛通过正确护理等可能在几天内缓解，而较为严重的可能需要更长时间的治疗。
一般治疗方法
保持口腔清洁： 每天至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟，饭后也可以使用清水或漱口水漱口，清除口腔内的食物残渣等，保持口腔清洁环境，有助于减轻牙龈肿痛。比如可以选择温和的含氟牙膏，能有效清洁牙齿并保护牙龈。调整饮食： 避免食用辛辣、刺激性食物以及过烫的食物，这些食物可能会刺激牙龈，加重肿痛。可以多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，像橙子、苹果、西兰花等，维生素C有助于增强牙龈的抵抗力。
局部治疗措施
使用药物含漱： 可以使用一些具有消炎、消肿作用的含漱液，如氯己定含漱液。它能抑制口腔内的细菌生长，减轻牙龈的炎症反应。一般每天使用2 - 3次，每次含漱1分钟左右。局部上药： 如果牙龈肿痛是由牙龈炎等引起，医生可能会在牙龈局部涂抹碘甘油等药物，碘甘油有消炎收敛的作用，能缓解牙龈的肿痛症状。
全身治疗情况
抗感染治疗： 如果牙龈肿痛是由于细菌感染较为严重引起，可能需要口服抗生素进行全身抗感染治疗。比如常见的阿莫西林等抗生素，不过抗生素的使用需要在医生的指导下进行，因为要根据病情和患者的具体情况来选择合适的抗生素，并且要注意抗生素的使用疗程等。治疗全身性疾病： 如果牙龈肿痛是由一些全身性疾病引起，如糖尿病等，需要积极治疗原发疾病。例如糖尿病患者要通过控制血糖水平等综合治疗措施，来改善牙龈肿痛的情况，因为高血糖环境有利于细菌滋生，会加重牙龈的炎症。