孕期血糖高的饮食

血糖高的孕妇在饮食方面要格外注意,具体如下:

一、主食类:

1.可适当食用一些粗粮,如麦片、荞麦、小米粥等;

2.要控制米饭、馒头等主食的摄入量,每餐进食量不宜过多,可采取少食多餐的方式,且每次不要吃得过饱。

二、蔬菜类:

1.蔬菜一般没有过多限制,像山药、苦瓜、芹菜、空心菜、木耳等蔬菜都可以食用;

2.烹饪时注意不要做得太油、太咸。

三、肉蛋类:

1.怀孕期间需注意营养均衡,鸡蛋白、瘦肉、鱼肉、虾肉、禽类等都可食用;

2.不要吃过于油腻的食物,肥肉要少吃,以免不利于血糖控制。

四、水果类:

1.可选择食用含糖量低的水果,如火龙果、猕猴桃等,平时还可吃些西红柿、黄瓜;

2.像柑橘、荔枝等高糖分水果最好少吃。

当然,如果血糖过高,最好还是前往医院进行调理,切不可在家延误病情。

总结概况提示:对于血糖高的孕妇,饮食控制很重要,要从主食、蔬菜、肉蛋类、水果等方面合理选择和安排,一旦血糖过高应及时就医。