妊娠高血糖食谱主要包括进食富含维生素的食物、富含粗纤维的食物、低甜度蔬果等，同时还要注意补充蛋白质。
一、富含维生素的食物：
1.患者可适当食用新鲜的富含维生素的食物，如白菜、西红柿、黄瓜等蔬菜，以及苹果、香蕉、梨子、葡萄等水果。这些食物能补充维生素，增强抵抗力，促进机体代谢。
二、富含粗纤维的食物：
1.包含玉米、小米、高粱、番薯、黄豆、青豆、红枣、核桃、花生等。这些食物含糖量较低，每天摄入足够的粗纤维食物对胃肠道功能有益，(1)有助于辅助缓解便秘。
三、低甜度蔬果：
1.平时应多选择樱桃、李子、柚子、桃、梨、苹果、橙子等低甜度蔬果，它们的饱腹感较强，(1)有利于血糖的控制。
四、补充蛋白质：
1.如鸡蛋、牛奶等。
总之，妊娠高血糖患者不必过度紧张焦虑，注意合理饮食，并密切观察自身情况，如有不适需及时就诊。