经常适量喝绿豆小米粥有好处，但喝得过多则可能产生不良影响。
一、比较好：
1.绿豆小米粥是由绿豆、小米等制成，这些食材本身较为健康。
2.经过熬煮后成为易消化的食物。
3.适量饮用通常可以减轻胃肠负担，为身体补充所需营养，对保护身体健康有益，是一种比较好的饮食习惯。
二、不好：
1.因为粥中含有绿豆成分，其性质偏寒凉。
2.若是经常大量饮用，可能导致寒气入体，对胃肠造成刺激，进而引发腹痛、腹泻等不适症状，这对身体健康是不利的。
为了自身健康，平时确实需要注意适量喝绿豆小米粥，同时还要注重合理安排膳食结构，避免给身体带来不良影响。