观察月经周期规律情况
若哺乳期女性月经已恢复，且月经周期较为规律，可根据月经周期来推算排卵期。一般月经周期正常的女性，排卵日通常在下次月经来潮前的14天左右，排卵期则包括排卵日及其前5天和后4天。例如，月经周期为28天的女性，下次月经来潮前14天左右为排卵日，那么排卵日前5天（第11 - 14天）至排卵日后4天（第19 - 22天）为排卵期。
利用基础体温监测
每天早晨醒来后，在未进行任何活动前测量基础体温。在排卵期前，基础体温较低，排卵日当天基础体温会短暂下降，排卵后由于孕激素的作用，基础体温会升高0.3 - 0.5℃，并持续维持在较高水平。所以通过连续一段时间的基础体温监测，可判断是否处于排卵期。
借助宫颈黏液观察
排卵期时，宫颈黏液会变得稀薄、透明，呈拉丝状，类似于鸡蛋清的性状。在月经干净后，宫颈黏液量少且黏稠，随着接近排卵期，宫颈黏液逐渐增多、变稀薄。若哺乳期女性发现宫颈黏液出现上述变化，往往提示处于排卵期。
留意身体的特殊感觉
部分女性在排卵期会出现一侧下腹轻微疼痛，即排卵期腹痛，这是由于卵泡破裂时对周围组织的刺激引起的。另外，有些女性在排卵期会感觉性欲有所增强，这些身体的特殊感觉也可作为判断是否处于排卵期的参考，但这不是绝对的判断依据。哺乳期女性判断排卵期时需综合多种方法，同时要注意个体差异，因为每个女性的身体状况不同，月经周期、基础体温、宫颈黏液等表现可能会有所差异。并且，即使处于排卵期，同房时也需做好避孕措施，以避免意外怀孕，因为哺乳期怀孕可能会对女性身体恢复和哺乳产生不良影响。