扁桃体结石通常可以通过一些日常方法来处理，比如每天用温盐水漱口，坚持1~2分钟左右，能帮助松动和减少结石。
日常自我处理方法
温盐水漱口： 准备大约37℃左右的温盐水，浓度大概是半茶匙盐溶于1杯温水。每天漱口2~3次，每次漱口时让盐水在口腔后部与扁桃体部位多停留一会儿，利用盐水的杀菌清洁作用，有助于清除扁桃体隐窝内的分泌物和可能形成的结石。使用扁桃体清洗器： 可以购买专门的扁桃体清洗器，按照说明书操作，用温水或淡盐水冲洗扁桃体区域，能直接将扁桃体隐窝内的结石等物质冲洗出来，但要注意操作时力度适中，避免损伤扁桃体。
就医处理情况
医生手动取出： 如果扁桃体结石较大、较多，自己处理困难，需要就医。医生会在局部麻醉下，用镊子等工具直接将结石取出。一般在诊所或医院的耳鼻喉科就可以进行，这个过程相对简单，能快速缓解因结石引起的咽部异物感等不适。激光治疗： 对于反复出现扁桃体结石且药物治疗效果不佳的情况，可能会考虑激光治疗。激光可以消除扁桃体隐窝的异常结构，减少结石形成的空间，但这种方法相对适用于特定情况，需要医生根据患者具体病情评估后决定是否采用。
预防扁桃体结石的方法
保持口腔清洁： 每天至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟，选择软毛牙刷，保证牙齿各个面都能清洁到位。同时，饭后也可以使用清水或漱口水漱口，及时清除口腔内的食物残渣，减少细菌滋生，降低扁桃体结石形成的几率。增强免疫力： 保持健康的生活方式，如均衡饮食，保证摄入充足的蛋白质、维生素等营养物质，像每天保证摄入300~500克蔬菜、200~300克水果，适量摄入肉类、谷物等。还要保证充足的睡眠，成年人每天建议7~8小时的睡眠时间，通过良好的生活方式增强身体免疫力，减少扁桃体发炎等情况的发生，从而降低扁桃体结石的发生风险。