血小板低的人在饮食上需要注意以下几点：
1.多吃带皮的花生米：带皮的花生米红衣中含有丰富的维生素K、蛋白质等营养物质，可以促进血小板的生成。血小板低的人可以每天吃一小把带皮花生米，或用花生米红衣煮水喝。
2.多吃优质蛋白质：蛋白质是身体修复的重要原料，血小板低的人可以多吃一些优质蛋白质，如瘦肉、鱼、蛋、奶等。
3.多吃富含维生素C的食物：维生素C可以促进铁的吸收，有助于改善贫血症状。血小板低的人可以多吃一些富含维生素C的食物，如新鲜的蔬菜和水果。
4.避免食用辛辣刺激性食物：血小板低的人要避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒、生姜、生蒜等，以免加重病情。
5.避免食用高脂肪、高胆固醇食物：血小板低的人要避免食用高脂肪、高胆固醇食物，如动物内脏、蛋黄、鱼子等，以免影响血液循环，加重病情。
总之，血小板低的人在饮食上要注意营养均衡，多吃一些富含维生素、蛋白质和铁的食物，避免食用辛辣刺激性食物和高脂肪、高胆固醇食物。同时，要注意休息，避免过度劳累，保持心情舒畅，避免情绪波动过大。如果血小板低的情况比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。