关键点：治疗便秘的方法包括改善饮食习惯、运动锻炼、口服药物，必要时可使用开塞露，且要避免频繁使用开塞露。
一、改善饮食习惯：当存在便秘情况时，适当食用新鲜的瓜果蔬菜是很有益处的。比如苹果富含果胶，能促进肠道蠕动；香蕉含有丰富的膳食纤维，可帮助排便；梨子也有一定的润肠作用。这些新鲜瓜果蔬菜能够起到润肠通便的效果，从而改善便秘状况。
二、运动锻炼：在业余时间进行适度的运动锻炼，像慢跑、散步等。这样可以有效地促进肠胃蠕动，进而有利于排便，对改善便秘有积极作用。
三、口服药物：若便秘较为严重，可在医生指导下服用通便灵胶囊、番泻叶颗粒等药物。这些药物能够发挥润肠通便的功效。
四、开塞露：在必要情况下可使用开塞露促进排便，但需注意避免频繁使用，以免产生依赖等不良影响。
总结概况提示：治疗便秘有多种方法，可根据具体情况选择合适的方式，同时要注意正确使用相关措施，以更好地缓解便秘问题。