经常便秘的治疗方法主要包括饮食调理、改变生活习惯以及药物治疗。
一、饮食调理：对于经常便秘的患者，饮食结构的调整非常重要。要保证充足的水分摄入，多喝水。同时，多食用白菜、黄瓜、苹果等富含膳食纤维的食物。这些食物可以刺激胃肠道蠕动，有助于促进排便。膳食纤维能够增加粪便的体积和湿度，使粪便更容易通过肠道。
二、改变生活习惯：
1.养成良好的排便习惯至关重要。避免有意或无意地忍便、推迟排便等不良行为，尽量每天在固定的时间进行排便。
2.适当进行运动。运动可以有效地促进肠蠕动，如散步、慢跑、瑜伽等，对改善便秘有积极作用。
三、药物治疗：当便秘症状较为严重时，可采取药物治疗。
1.可以遵医嘱口服聚乙二醇4000散、乳果糖口服溶液等药物，它们能够增加粪便体积，促进肠道蠕动，从而缓解便秘。
2.也可以使用甘油栓、开塞露等药物，这些药物可以起到局部滑润并软化粪便的作用，进而改善便秘状况。
此外，如果上述治疗方法效果不明显，建议患者及时前往医院就诊，以便进行更详细的检查和制定更合适的治疗方案。
总之，对于经常便秘的情况，可综合运用饮食调理、改变生活习惯和药物治疗等方法来改善，同时要根据具体情况选择合适的治疗措施，必要时寻求专业医生的帮助。