患脂肪肝不会传染。脂肪肝是由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变,主要与肥胖、过量饮酒、糖尿病、营养不良等因素有关。
脂肪肝的成因
肥胖因素: 当人体体重超重时,尤其是体重指数(BMI)≥28kg/㎡的人群,体内脂肪容易在肝脏堆积,进而引发脂肪肝。据统计,肥胖人群中约50%会出现脂肪肝,其中重度肥胖者脂肪肝的发病率可高达61% - 94%。饮酒因素: 长期大量饮酒的人,酒精进入人体后主要在肝脏代谢,酒精及其代谢产物会对肝细胞造成损伤,影响肝脏的正常脂肪代谢,从而导致脂肪肝。一般来说,每天饮酒80 - 160克,持续10年以上,就容易引发酒精性脂肪肝。
脂肪肝的预防措施
饮食方面: 要保持均衡饮食,控制热量摄入。减少高脂肪、高糖食物的摄取,比如油炸食品、奶油蛋糕等。增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入,蔬菜每天应保证500克以上,水果可吃200 - 300克。同时,要控制盐的摄入量,每天不超过6克。运动方面: 坚持适量运动,每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,像快走,速度保持在每分钟100 - 120步;也可以选择慢跑,每周进行3 - 5次,每次20 - 30分钟。此外,还可以结合力量训练,如每周进行2 - 3次的简单力量练习,增强肌肉量,提高基础代谢率,有助于消耗体内多余脂肪。
脂肪肝的相关检查
肝功能检查: 通过检测血清中的转氨酶、胆红素等指标来初步判断肝脏功能是否受损。如果谷丙转氨酶、谷草转氨酶等指标升高,可能提示肝细胞有损伤。腹部B超: 是筛查脂肪肝常用的方法,能够较为准确地判断肝脏脂肪变的程度。B超下脂肪肝的肝脏回声往往增强,通过超声检查可以初步估计肝脏脂肪含量,一般脂肪含量超过5%即可考虑脂肪肝可能。CT检查: 对于B超诊断不明确的情况,可进一步进行CT检查。CT检查可以更精确地显示肝脏的密度变化,当肝脏密度低于脾脏密度时,提示存在脂肪肝,其诊断脂肪肝的准确性较高。
