患有脂肪肝不会传染。脂肪肝是由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，主要与肥胖、过量饮酒、糖尿病、营养不良等因素有关。
脂肪肝的常见诱因
肥胖因素： 当人体体重超过正常标准的10%时，患脂肪肝的风险会明显增加。比如，体重指数（BMI）≥28的人群，相较于正常BMI（18.5 - 23.9）的人群，更容易患上脂肪肝。饮酒方面： 长期大量饮酒是导致脂肪肝的重要原因之一。一般来说，男性每天饮酒酒精量超过40克，女性超过20克，连续5年以上，就极易引发酒精性脂肪肝。这里的40克酒精相当于50度白酒约100毫升，或啤酒约1000毫升。
脂肪肝的不同类型
酒精性脂肪肝： 由长期过量饮酒引起，肝脏持续受到酒精刺激，脂肪代谢紊乱，脂肪在肝脏堆积。初期可能没有明显症状，随着病情进展，可能出现乏力、右上腹不适等表现。非酒精性脂肪肝： 与肥胖、胰岛素抵抗等因素相关。包括单纯性脂肪肝、脂肪性肝炎、脂肪性肝纤维化和肝硬化等不同阶段。单纯性脂肪肝相对较轻，若发展到脂肪性肝炎，可能会有肝功能异常的表现，如转氨酶升高等。
如何预防脂肪肝
饮食调整： 保持均衡饮食很关键。要控制脂肪和糖分的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。例如，每天应保证摄入蔬菜500克以上，水果200 - 300克。同时，减少红肉、油炸食品等高脂肪、高热量食物的摄取。运动锻炼： 坚持适量运动有助于预防脂肪肝。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑、游泳等。比如，每周快走5次，每次30分钟左右，速度保持在每分钟100 - 120步，能有效消耗体内多余脂肪，降低脂肪肝发生风险。控制基础疾病： 对于患有糖尿病、高脂血症等基础疾病的人群，要积极控制病情。糖尿病患者需将血糖控制在合理范围，一般空腹血糖应控制在7mmol/L以下，餐后2小时血糖控制在10mmol/L以下；高脂血症患者要使血脂水平达标，如低密度脂蛋白胆固醇应控制在2.6mmol/L以下（高危人群）等。