经常打喷嚏可能与过敏性鼻炎、上呼吸道感染等因素有关。以下是具体阐述：
一、过敏性鼻炎：
1.原因：过敏性鼻炎患者打喷嚏主要是因为鼻黏膜吸入大量空气中的过敏源，如灰尘、细菌、花粉等。一旦过敏源进入鼻腔，就会引发鼻腔快速过敏反应。
2.具体过程：这种过敏刺激会促使三叉神经作用于肺部，致使呼吸肌急剧收缩，进而将鼻腔中的异物排出，导致频繁打喷嚏。
二、上呼吸道感染：
1.原因：主要由病毒和细菌入侵引起，会出现黏膜水肿。
2.表现：黏膜受到刺激并急剧吸入，产生反射作用，容易引发鼻孔喷出症状形成喷嚏。
日常生活中的注意事项：
1.避免接触油烟、灰尘等刺鼻气味，防止房间过于干燥，注意保持空气流通。
2.在饮食上，多吃蔬菜水果，不要吸烟，少喝酒，避免辛辣食物，少吃油炸食品和海鲜。
3.保持鼻腔清洁卫生，不要经常挖鼻孔。
总之，当经常打喷嚏时，应及时就医，在专业医生指导下明确病因，并在日常生活中做好相应的防护和保健措施。