孕晚期出现手脚肿不用过度紧张，可通过一些方法适当缓解，包括：适当休息，避免久坐久站，水肿严重者每工作一小时适当休息15分钟并活动换姿势；晚上睡前适当抬高双腿和双手约15分钟以促进血液回流；饮食上适当调整，少吃含盐量高食物控制每日盐摄入量；晚上睡觉时采取左侧卧避免压迫下肢静脉、减轻心脏压力。若通过上述方法仍无缓解可去医院在医生指导下看是否需进行其他治疗。
一、适当休息：
长时间的久坐久站容易导致血液流通不畅，从而引起或加重手脚肿的情况。所以要尽量避免这种情况，如果水肿比较严重，那么每工作一个小时，就应该安排15分钟的休息时间，并且在休息时要适当活动身体，变换一下姿势，这样可以改善血液循环，有助于缓解水肿状况。
二、抬高手脚：
在晚上睡觉前，将双腿和双手适当抬高，保持这个姿势15分钟左右。这样做能促进血液回流，对于缓解手脚肿有明显效果。
三、饮食调整：
孕期身体调节能力会有变化，此时要控制含盐量高的食物的摄入，减少每日盐的摄入量。因为盐分摄入过多可能会加重水肿。合理的饮食调整对缓解手脚肿有一定帮助。
四、选择左侧卧睡姿：
采取左侧卧的睡姿，能够避免对下肢静脉造成压迫，同时也减轻了心脏的压力，进而对手脚肿起到缓解作用。
总之，孕晚期出现手脚肿不必过于担忧，先尝试上述方法，若没有效果则应及时去医院，在医生指导下判断是否需要进行其他治疗。