碧生源常润茶主要功效是改善肠道功能、起到一定的通便作用。它含有一些能促进肠道蠕动的成分，一般来说能帮助缓解便秘情况，但效果因人而异。
改善肠道蠕动方面
促进肠道蠕动：碧生源常润茶中的某些成分可以刺激肠道平滑肌，加快肠道的蠕动速度。比如其中含有的一些草本植物成分，能够在一定程度上激活肠道的运动功能，让肠道内容物更顺畅地通过肠道。调节肠道环境：它可能对肠道内的微环境有一定的调节作用。肠道内的有益菌和有害菌需要维持平衡，常润茶中的成分或许能在一定程度上抑制有害菌的过度繁殖，为有益菌创造相对有利的生存环境，从而间接改善肠道的整体功能。
针对便秘的作用
缓解轻度便秘：对于一些偶尔出现轻度便秘的人群，碧生源常润茶有一定的缓解效果。例如，那些因为饮食结构改变、生活节奏偶尔打乱等原因导致短暂便秘的人，饮用常润茶后可能会在一定时间内（一般可能在饮用后数小时到一天左右）感觉到排便有所改善。不过，这种效果不是对所有人都非常显著且持久。辅助改善长期便秘倾向：如果是长期有轻微便秘倾向的人，长期适量饮用（但也不能过度依赖）可能会在一定程度上帮助维持肠道的正常排便节奏。但需要注意的是，它不能替代健康的生活方式来从根本上解决便秘问题，比如健康的饮食和规律的运动等对于维持肠道正常功能才是更基础和重要的。
安全性与注意事项
不适宜人群：孕妇、哺乳期女性以及患有严重肠道疾病（如肠梗阻、肠道肿瘤等）的人群不适合饮用碧生源常润茶。因为孕妇和哺乳期女性的身体处于特殊阶段，饮用可能会对自身和胎儿或婴儿产生不良影响；而肠道疾病患者饮用可能会加重病情。不能长期依赖：虽然它能缓解便秘，但不建议长期大量饮用。长期依赖可能会让肠道对其产生依赖，导致自身肠道的蠕动功能逐渐减弱，反而会加重便秘问题。一般建议在便秘情况得到缓解后，通过调整生活方式来维持肠道正常功能，如多吃富含膳食纤维的蔬菜、水果，每天保证一定的运动量等。