年轻人血压高的原因及治疗方法如下：
1.体重因素：肥胖或超重的年轻人，身体需要更高的压力来推动血液在血管中流动，从而导致血压升高。减轻体重可以降低血压，建议通过健康的饮食和适量的运动来控制体重。
2.饮食因素：高盐、高糖、高脂肪的饮食会导致血压升高。建议减少盐的摄入，避免食用过多的加工食品和饮料；多吃水果、蔬菜和全谷类食物；适量摄入蛋白质。
3.缺乏运动：缺乏身体活动会导致心血管系统功能下降，增加血压升高的风险。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
4.压力和焦虑：长期的高压力和焦虑状态会导致血压升高。可以通过放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等来减轻压力。
5.遗传因素：如果家族中有高血压病史，年轻人患高血压的风险可能会增加。
6.睡眠呼吸暂停综合征：睡眠时呼吸暂停会导致氧气摄入不足，引起血压升高。如果怀疑有睡眠呼吸暂停综合征，应及时就医进行诊断和治疗。
7.某些药物：某些药物，如非甾体抗炎药、激素替代疗法、口服避孕药等，可能会导致血压升高。如果正在服用这些药物，应咨询医生是否需要调整剂量或更换药物。
治疗方法：
1.生活方式改变：包括健康的饮食、适量的运动、减轻体重、减少盐的摄入、戒烟限酒、保持充足的睡眠等。
2.药物治疗：如果生活方式改变不能有效控制血压，医生可能会开处方药物，如利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。
3.治疗潜在疾病：如果血压高是由其他疾病引起的，如肾脏疾病、内分泌疾病等，需要针对病因进行治疗。
4.定期监测血压：年轻人应该定期测量血压，了解自己的血压情况，并及时就医调整治疗方案。
需要注意的是，血压高可能是一种暂时的现象，也可能是一种慢性疾病。如果年轻人发现自己的血压高，应及时就医，进行全面的身体检查和评估，以确定血压高的原因和严重程度，并采取相应的治疗措施。同时，年轻人也应该保持健康的生活方式，预防血压高的发生。