胃肠胀气的治疗方法需根据具体情况来定，一般可通过调整饮食、改善生活习惯以及合理用药等方式缓解。比如，约有60%的胃肠胀气患者通过调整饮食和生活方式能得到一定改善。
饮食调整方面
少食产气食物： 一些食物容易在肠道内发酵产生气体，像豆类、洋葱、土豆、碳酸饮料等就属于这类产气较多的食物。尽量减少这类食物的摄入，能从源头减少胃肠内气体的产生。细嚼慢咽： 进食时如果狼吞虎咽，会咽下较多空气，从而导致胃肠胀气。所以要养成细嚼慢咽的习惯，每次吃饭时间控制在20 - 30分钟左右，让食物充分咀嚼，这样能减少空气的吞咽。
生活习惯改善方面
适度运动： 每天进行适量的运动，比如散步，每次散步20 - 30分钟，每天1 - 2次，能促进胃肠蠕动，帮助气体排出。另外，瑜伽中的一些体式也有助于缓解胃肠胀气，像猫牛式，能通过身体的屈伸促进胃肠蠕动。保持良好坐姿： 长时间弯腰驼背或者久坐，会影响胃肠的正常蠕动，导致气体积聚。坐着的时候要保持脊柱挺直，腰部有支撑，让胃肠处于相对舒适的状态，利于气体的排出。
药物辅助方面
促胃肠动力药： 多潘立酮是常见的促胃肠动力药，它能促进胃肠蠕动，加快胃排空，从而缓解胃肠胀气的情况。不过，儿童、孕妇等特殊人群使用时需谨慎，要在医生指导下使用。消化酶制剂： 当胃肠消化功能较弱时，可适当补充消化酶制剂，如复方消化酶胶囊。它能帮助消化食物，减少因消化不良导致的胃肠胀气问题。但这类药物也不能随意长期大量服用，需遵循医生的建议。