小孩爱感冒可通过以下方式来增强抵抗力和免疫力：
一、富含维生素食物：
小孩经常感冒，在饮食方面可多进食新鲜的蔬菜水果，以此补充维生素来提升免疫力。比如苹果，其富含多种维生素等营养成分，有助于增强身体的抵抗力；猕猴桃含有丰富的维生素C等，对提高免疫力有帮助；葡萄含有一定的维生素等物质，能在一定程度上增强体质；西红柿富含维生素等，对身体有益；山楂含有多种维生素等，可起到一定的积极作用；橘子也含有丰富维生素等，利于小孩健康。
二、葡萄糖酸锌：
如果小孩经常感冒且伴有发育不良、食欲不振等情况，通常是缺锌导致的。此时可服用葡萄糖酸锌来补充锌元素，进而提高免疫力。
三、保和丸：
若孩子经常感冒是由肠道积热引起，同时伴有消化不良的一系列症状，如口臭、大便干结等。那么可以服用保和丸来调理脾胃，这样感冒的情况也可能会有所改善。
总之，小孩爱感冒可以通过上述几种方法来增强抵抗力和免疫力，家长可根据孩子的具体情况选择合适的方式。