经常感冒的人适宜多进食一些富含高维生素、优质蛋白质的食物，例如橙子、柚子、番茄、鸡蛋、牛奶等，这样有助于增强体质，提升身体的免疫力，进而达到预防感冒的目的。
感冒属于常见的急性上呼吸道感染性疾病，其诱发因素多为鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、冠状病毒、腺病毒等。其临床表现涵盖鼻塞、喷嚏、流涕、发热、咳嗽、头痛等，通常在冬、春季节以及季节交替时较为多发。对于感冒的诊断，可以依据临床症状、血常规、病毒抗原检测等。在治疗方面，可运用阿司匹林、吲哚美辛、对乙酰氨基酚、布洛芬等具有解热镇痛作用的药物进行治疗，若伴有咳嗽症状，可适度使用镇咳药如右美沙芬；存在打喷嚏症状时可使用抗组胺药如马来酸氯苯那敏来减少打喷嚏。
一、在感冒期间要注意以下方面：
1.多喝水，多休息，避免受凉。
2.饮食务必保持清淡，不能食用辛辣刺激及寒凉食物，以防加重不适症状。
总之，经常感冒的人通过合理饮食和生活注意事项来增强体质预防感冒，而感冒后也应注意治疗方法和生活调理。