喝牛奶不能直接让人变白。
牛奶是一种营养丰富的饮品，富含蛋白质、钙、维生素D等营养成分。然而，皮肤的颜色主要由皮肤中的黑色素决定，而黑色素的产生与多种因素有关，包括遗传、内分泌、紫外线照射等。
虽然牛奶中的维生素D对皮肤健康有益，但它并不能影响黑色素的生成。此外，喝牛奶也不能解决其他导致皮肤变黑的问题，如长期暴露在阳光下、内分泌失调等。
要保持皮肤健康和白皙，以下是一些建议：
1.防晒：使用防晒霜、遮阳伞等，减少紫外线对皮肤的照射。
2.健康饮食：摄入富含维生素C、E和抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于保护皮肤。
3.良好的生活习惯：保持充足的睡眠、减少压力、戒烟等，对皮肤健康也很重要。
4.专业治疗：如果有皮肤问题或需要改善肤色，可以咨询皮肤科医生或专业美容师的建议。
需要注意的是，每个人的肤色是由多种因素决定的，而且个体差异很大。不要过分追求白皙的肤色，而忽略了皮肤的健康和整体的身体健康。如果对皮肤问题有任何疑虑或担忧，最好咨询专业医生的意见。