缓解颈椎病的方法主要包括一般治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。具体如下：
一、一般治疗1.改善生活方式：避免长时间低头，保持脊柱正确姿势
2.注意休息：避免长时间维持屈颈姿势
3.保暖：患者在日常生活中要注意保暖，防止受凉
4.选择合适枕头：枕头高度要适宜
5.颈椎功能锻炼：进行必要的颈椎保健操等，以增强颈部肌肉力量，纠正颈椎不稳定状态。
二、物理治疗1.推拿：可使颈部肌肉放松
2.牵引：主要针对神经根型颈椎病，能缓解神经根所受的刺激和压迫
3.针灸治疗：配合牵引，达到缓解颈部僵硬的效果。
三、药物治疗1.非甾体抗炎药：如塞来昔布胶囊、依托考昔片、布洛芬缓释胶囊等，用于缓解神经根受刺激引起的炎症导致的疼痛
2.营养神经药物：若患者伴有上肢麻木症状，可同时服用甲钴胺片、B族维生素片等药物营养神经
3.中成药：颈复康颗粒对于颈椎病引起的头晕、颈部僵硬、肩背酸痛、上肢麻木有较好疗效。
四、手术治疗对于一般治疗、物理治疗和药物治疗都无法改善的患者，通常采取颈椎前路手术或颈椎后路手术，以解除脊髓神经根受压，保持颈椎椎体的稳定性。术后需佩戴颈托或头颈胸支具，避免颈部负重及受凉。
总之，缓解颈椎病应根据具体情况选择合适的治疗方法，所有治疗均应在医生指导下进行。