女人来月经时是可以吃生蚝的。生蚝具有丰富的营养价值，适量食用对健康有益处，但若是对海鲜过敏则不建议吃。
一、生蚝的营养构成：
1.生蚝属于高蛋白、低脂肪食材，富含人体必需的8种氨基酸。
2.还含有牛磺酸、谷胱甘酸、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D、维生素E以及铜、锌、锰、钡、磷、钙、镁、铝等成分。
二、生蚝的特点与功效：
1.生蚝肉质细嫩，鲜味突出。
2.具有强肝解毒、净化瘀血、缓解疲劳等功效。
三、月经期间吃生蚝的情况：
月经期间吃生蚝一般不会影响月经，可以放心食用。
四、月经期间的其他注意事项：
1.不建议进食辛辣刺激食物以及寒凉食物，否则可能引起月经异常以及加重痛经。
2.月经期间也不要剧烈运动、不要同房及盆浴。
总之，月经期间女性可以吃生蚝，同时要注意避免一些不合适的行为和食物，以保障月经期间的身体健康。