冬天鼻炎往往由过敏性鼻炎导致，可通过如下方法缓解：
一、激素喷鼻：
1.鼻喷激素能够迅速把控鼻腔黏膜的过敏反应，还可发挥消炎、消肿作用。像布地奈德鼻喷雾剂、曲安奈德鼻喷雾剂等都是常用的。
二、药物治疗：
1.每晚睡前口服马来酸氯苯那敏或氯雷他定，可迅速减轻过敏症状。
2.适当用温盐水冲洗鼻腔，能减少冬天寒冷天气对鼻腔的刺激。
三、改善环境：
1.房间内不要养花、养宠物，避免使用地毯，以免房间内产生大量尘螨，从而诱发过敏性鼻炎。
2.外出时，因外界温度较低且比较干燥也易诱发过敏性鼻炎，所以要戴上口罩，尽可能避免接触过敏原。
四、改善饮食：
1.在日常生活中应注意尽量避免食用海鲜类食物，因为海鲜类食物有时会引发过敏反应。
总之，对于冬天的过敏性鼻炎，可通过上述多种方法进行综合缓解和应对。