夜里总是口干，可能是晚上食用了辛辣、过咸食物且饮水不足导致，也可能是脾胃虚所致。
一、饮食原因：辛辣、过咸食物会刺激口腔，加上水分摄入不够，就容易引起夜里口干。
二、脾胃虚：脾胃功能不佳时，也可能引发夜里口干现象。
有充足睡眠会让人很舒服，但有些人会因各种原因难以入睡。当前一些不恰当的饮食习惯以及身体原因，都会造成夜间口干舌燥。
针对夜里口干，有以下方法：
1.莲子心水防治口干舌燥：将莲子心用开水沏，浓度适中，每日饮用两三次，可预防口干舌燥、虚火上升、嗓子疼痒、声音嘶哑等情况，同时还能治疗咳嗽。
2.吃枸杞子治夜间口干症：每晚吃30克枸杞子，尽量嚼烂并坚持。但需注意，长期口干的老年人应进一步检查，如有人患癌症也可能有口干现象。对于糖尿病或因津液分泌减退而口干的老年人，尤其在夜间，可将枸杞子洗净备用，需要时取一粒含在舌上，几秒钟后舌根会生出津液，可缓解口中干渴。
3.蜂蜜加米醋治咽干舌痛：每天早晚各一次，每次1匙蜂蜜、2匙米醋，冲一大杯开水，连续喝几个月会好转，对大便异常也有效果。
中医认为口干与肺、肾、脾胃有关，肺不布津、肾阴不足等均会引起口干，而喜食辛辣燥热食物也会导致口干，此时仅靠喝水不够，还需养阴生津。
总之，夜里口干要找到具体原因并采取合适方法应对，以保持身体健康。