夜里总是干咳，可能与以下原因有关：
1.呼吸道感染：如感冒、咽炎、喉炎等，常伴有喉咙疼痛、鼻塞、流涕等症状。
2.咳嗽变异性哮喘：这是一种特殊类型的哮喘，主要表现为刺激性干咳，常在夜间或凌晨发作。
3.胃食管反流病：胃酸反流刺激食管和喉部，可引起咳嗽。常伴有烧心、反酸、嗳气等症状。
4.鼻后滴注综合征：鼻腔分泌物倒流至喉部，刺激咳嗽。常伴有鼻塞、流涕等症状。
5.药物副作用：某些降压药、抗心律失常药等可能引起咳嗽。
6.其他原因：如过敏、气道高反应性、慢性阻塞性肺疾病等。
如果夜里干咳严重，影响睡眠和生活质量，建议及时就医，进行相关检查，如血常规、胸片、肺功能等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。以下是一些缓解咳嗽的方法：
1.多喝水，保持呼吸道湿润。
2.避免吸烟和空气污染。
3.调整体位，如垫高枕头。
4.咳嗽剧烈时，可以在医生的指导下使用止咳药。
需要注意的是，自行使用止咳药可能会掩盖病情，因此不建议自行用药。如果咳嗽持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医。此外，对于孕妇、儿童、老人等特殊人群，应在医生的指导下使用药物。