肺热长痘痘可以通过调整生活方式和适当的中医调理来改善。一般来说，要注意保持良好的生活习惯，同时可以从多个方面来应对。
生活习惯调整很关键
作息规律： 每天尽量保证7~8小时的充足睡眠，熬夜会加重肺热情况，进而导致痘痘增多。比如长期熬夜的人，皮肤油脂分泌会紊乱，更容易长痘痘。饮食清淡： 减少辛辣、油腻、甜食的摄入，像油炸食品、奶油蛋糕等要少吃。这类食物容易生内热，加重肺热。可以多吃一些清热的食物，如苦瓜、雪梨等，苦瓜大约每天吃100~150克，能起到一定的清热降火作用，帮助缓解肺热长痘痘的情况。
皮肤清洁要恰当
正确洁面： 选择温和的洁面产品，早晚洗脸。每天用温和的洁面产品清洁脸部2次，能清除皮肤表面的油脂和污垢，防止毛孔堵塞，但要注意不要过度清洁，否则会破坏皮肤的屏障功能。避免挤压： 长痘痘时千万不要用手去挤压，尤其是面部三角区的痘痘，挤压可能会导致炎症加重，还容易留下疤痕。
中医调理有办法
中药调理： 可以在医生的指导下服用一些清热肺热的中药，比如金银花、黄芩等中药有一定的清热作用。但中药的使用要根据个人的体质来调配，不能自行随意服用。穴位按摩： 可以按摩一些清热的穴位，像合谷穴、曲池穴等。合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处，每天按摩合谷穴3~5分钟，能起到一定的清热解表作用；曲池穴在肘横纹外侧端，按摩曲池穴也有助于改善肺热长痘痘的状况。