女人大姨妈来了一般指女性处于月经期，通常可以适量吃龙虾，但需注意以下几点。
1.卫生问题：确保龙虾的新鲜和卫生，彻底煮熟后再食用，以避免细菌和寄生虫感染。
2.过敏反应：如果女性本身对龙虾或其他海鲜过敏，应避免食用，以免引发过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等。
3.个人体质：有些女性在月经期可能会对某些食物敏感，食用龙虾后可能会出现不适症状，如腹胀、腹痛、腹泻等。如果有此类情况，建议避免食用龙虾。
4.食用量：适量食用龙虾，避免过量摄入，以免引起消化不良。
5.搭配其他食物：在食用龙虾时，应搭配其他食物，如蔬菜、水果、全谷类食物等，以保证营养均衡。
总之，女性在月经期可以适量食用龙虾，但要注意卫生、个人体质和食用量等因素。如果有任何不适症状，应及时停止食用并咨询医生的建议。