经期是否适合运动取决于身体状况。如果经期没有身体不适症状，月经量也不多，那么可以适当运动，比如慢走等，但不能过于剧烈；而如果有痛经等不适症状且月经量较大，就不适合运动，以免加重不适症状。
一、关于经期运动：
1.没有不适且经量不多时：可以进行适当的运动，像慢走这种较为舒缓的运动是可行的，通过运动能在一定程度上促进血液循环。
2.有不适症状且经量较大时：此时进行运动可能会让不适症状更加严重，所以不适合运动，应多休息。
二、经期的其他注意事项：
1.阴部清洁：要注意保持阴部的清洁，防止病原体感染。
2.腹部保暖：避免着凉导致腹痛等情况发生。
3.清淡饮食：不能吃生冷、辛辣刺激性食物。
4.勤换卫生巾：并穿着宽松透气的内裤。
女性如果有月经不调、痛经等问题，应当及时前往正规医院就诊，在医生的指导下进行治疗。
总之，经期要根据自身实际情况来决定是否运动，同时也要做好各方面的护理，如有异常应及时就医处理。