宝宝五个月可以适量食用苹果。苹果质地软烂，富含维生素、纤维素、矿物质等营养物质，能够为宝宝提供一定的营养，还能促进宝宝的生长发育。但需注意以下几点：
1.初次添加苹果泥时，应少量喂食，观察宝宝是否有过敏反应，如皮肤红疹、腹泻等。若一切正常，再逐渐增加喂食量。
2.喂食苹果泥应选择新鲜、成熟的苹果，避免选择腐烂、变质的苹果。
3.苹果泥可以作为宝宝的辅食，但不能替代母乳或配方奶，仍需以奶类为主。
4.宝宝5个月时，消化系统尚未完全发育成熟，喂食苹果泥时应注意保持适当的温度，避免过冷或过热。
5.由于每个宝宝的体质和发育情况不同，具体的添加时间和喂食量应根据宝宝的实际情况进行调整。如果宝宝在食用苹果泥后出现不适症状，应及时停止喂食，并咨询医生的建议。