孕妇腿抽筋多是由缺钙引起的，据统计，约有50%的孕妇在孕期会出现腿抽筋现象，尤其是在孕中晚期更为常见。
缺钙引发的原因
血钙水平下降： 孕妇在孕期需要为自身和胎儿提供钙质，若日常饮食中钙摄入不足，像每天从食物里获取的钙低于400毫克，就容易导致血钙水平降低，神经肌肉兴奋性增高，从而引发腿抽筋。激素变化影响： 孕期体内激素水平会发生变化，比如甲状旁腺激素分泌改变，会影响钙的代谢，使得钙的调节出现紊乱，增加腿抽筋的发生几率。
其他可能因素
疲劳过度： 孕妇随着孕周增加，身体负担加重，若长时间行走或者站立，腿部肌肉容易疲劳，就容易引发抽筋。比如每天行走超过6000步，腿部肌肉持续处于紧张状态，就可能导致抽筋。寒冷刺激： 孕期要是腿部受到寒冷刺激，如晚上睡觉没盖好被子，腿部暴露在冷空气中，也会引起腿部肌肉痉挛抽筋。
预防与缓解方法
补充钙质： 孕妇可以多吃富含钙的食物，像牛奶，每天喝300 - 500毫升牛奶，能补充约300 - 500毫克的钙；还有豆制品，100克豆腐约含160毫克钙，经常食用有助于补充钙质。避免疲劳： 孕妇要注意休息，避免长时间站立或行走，每站立1小时左右就坐下休息10分钟。晚上睡觉前可以用温水泡泡脚，促进腿部血液循环，缓解肌肉疲劳。注意保暖： 孕期睡觉要盖好被子，尤其是腿部，避免受凉。可以穿宽松舒适的睡衣，保证腿部温暖。