孕妇糖耐量测试结果比较高，通常指孕妇的糖耐量试验（OGTT）中血糖值超出正常范围。一般来说，孕妇OGTT的正常参考值为空腹血糖＜5.1mmol/L，服糖后1小时血糖＜10.0mmol/L，服糖后2小时血糖＜8.5mmol/L，如果其中任何一项血糖值达到或超过上述标准，即可诊断为妊娠期糖尿病。
饮食调整要点
控制碳水化合物摄入： 孕妇要减少精制米面的摄取，比如白米饭、白面包等，可以用全麦面食、糙米等来代替部分主食。每天碳水化合物的摄入量一般控制在200~300克左右，但具体要根据孕妇的体重和活动量来调整。同时，要避免吃高糖的食物，像糖果、甜饮料等都要远离。增加膳食纤维摄入： 多吃富含膳食纤维的食物，如燕麦、芹菜、苹果等。膳食纤维能延缓血糖的上升速度，每天可以摄入25~30克左右的膳食纤维。例如，早餐可以吃一碗燕麦粥，午餐和晚餐搭配一些芹菜炒肉、苹果沙拉等。
运动锻炼方面
选择合适运动方式： 孕妇可以进行散步，每天坚持散步30~60分钟，速度保持在每分钟60~80步左右。也可以选择孕妇瑜伽，在专业人士的指导下进行，每周进行2~3次，每次20~30分钟。运动时间最好安排在饭后1小时左右，这样能更好地帮助控制血糖。运动强度把控： 运动时要感觉身体微微发热，但不能出现疲劳过度的情况。如果在运动过程中出现头晕、心慌等不适症状，要立即停止运动并休息。
血糖监测方法
家用血糖仪监测： 孕妇要学会正确使用家用血糖仪监测血糖。一般建议在空腹、饭后1小时、饭后2小时分别监测血糖。每天至少监测4次，空腹血糖一般要控制在3.3~5.3mmol/L，饭后1小时血糖最好控制在＜7.8mmol/L，饭后2小时血糖控制在＜6.7mmol/L。可以准备一个血糖监测本，把每次监测的时间和血糖值记录下来，方便医生了解血糖的变化情况。定期产检时的血糖检测： 除了家用血糖仪监测，孕妇还要按照产检的安排，定期在医院进行血糖检测。医生会根据多次的血糖监测结果来综合评估孕妇的血糖情况，从而制定更合适的治疗方案。
心理调节重要性
保持良好心态： 孕妇如果发现糖耐量测试结果比较高，不要过于焦虑和紧张。过度的情绪波动可能会影响血糖的控制。可以通过听音乐、和家人朋友交流等方式来缓解压力，保持心情舒畅。比如每天抽出30分钟听一些轻松的音乐，或者和家人聊聊天分享自己的感受。因为良好的心态有助于身体的内分泌调节，对血糖的控制是有帮助的。