孕后期肚子发紧发硬可能是正常的生理现象，也可能与某些潜在的问题有关。以下是一些可能的原因和注意事项：
1.子宫收缩：孕后期，子宫会出现不规则的无痛性收缩，称为假宫缩。这种收缩通常不会引起疼痛，但会使肚子发紧发硬。假宫缩的特点是宫缩频率不一致，持续时间不恒定，强度也不会逐渐增强。假宫缩在孕妇长时间用同一个姿势站或坐时，或精神紧张时出现，稍事休息后就能缓解。如果肚子发紧发硬的同时伴有疼痛，或疼痛逐渐增强、持续时间延长、间隔时间缩短，可能是真性宫缩，预示着即将分娩，需要及时就医。
2.胎儿活动：胎儿在子宫内的活动也可能导致肚子发紧发硬。胎儿的肢体运动、翻身等动作可能会刺激子宫壁，引起短暂的宫缩。这种宫缩通常不会引起疼痛，而且会在胎儿活动结束后消失。
3.其他因素：孕妇过度劳累、长时间保持同一姿势、便秘、腹部受到外力撞击等也可能导致肚子发紧发硬。
在孕后期，孕妇需要注意以下事项：
1.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
2.改变姿势：避免长时间保持同一姿势，尤其是站立或坐着时，要经常变换体位。
3.注意饮食：保持大便通畅，避免便秘。
4.避免刺激：避免腹部受到外力撞击，避免性生活。
5.按时产检：按照医生的建议定期进行产检，及时发现和处理任何异常情况。
6.学习分娩知识：了解分娩的过程和征兆，做好心理准备。
如果肚子发紧发硬的情况频繁出现、程度加重或伴有其他不适症状，如疼痛、阴道流血、破水等，应立即就医，以便医生进行详细的检查和评估，并给予相应的建议和处理。