孕妇左侧肋骨下方疼痛，原因主要有以下几方面：一是孕中后期肋骨受增大的子宫压迫，二是肋软骨炎，三是胃炎。缓解方式也各有不同，具体如下：
一、子宫压迫：
在怀孕中后期，孕妇可能会出现肋骨下方疼痛的情况，这通常是由于子宫的不断增大，导致膈肌升高，胸膈膨胀，进而压迫到局部神经，从而引起肋骨疼痛，这属于孕期的一种正常现象。对于这种情况，可以通过进行局部按摩或热敷的方式来改善疼痛症状。按摩时动作要轻柔，避免过度用力对胎儿造成影响。热敷可以使用热毛巾或热水袋等，注意温度不宜过高，以免烫伤皮肤。
二、肋软骨炎：
肋软骨炎可能是由身体劳损或者外力伤害等因素导致，也可能是因为孕妇左侧卧睡觉的姿势维持太久从而引发。其通常表现为前胸部疼痛，多为酸胀痛，疼痛程度时轻时重，可能会因翻身、咳嗽、深呼吸、上肢活动等而加重。对于肋软骨炎，通常可以采用局部热敷等方法来缓解症状，这样能够减少药物对孕妇和胎儿的副作用。
三、胃炎：
在孕早期，孕妇可能会因早孕反应，如恶心、呕吐、反酸等而引起胃部疼痛，也可能是孕期胃蠕动功能缓慢、消化不良等导致胃炎，从而表现为腹部左上方、肋骨左下方疼痛。当孕妇出现这种情况时，建议不要乱用药物，应遵医嘱使用蒙脱石散等药物来缓解，同时也可以通过饮食来调养，多吃一些营养易消化的食物，如小米粥、鸡蛋羹、软面条等。在怀孕期间，孕妇应尽量注意保暖，保持清淡饮食，避免食用辣椒、生姜、生蒜等辛辣刺激性的食物。用药需在医生指导下进行，以免影响到胎儿的健康和生长发育，平时还需要做到少食多餐，避免暴饮暴食。
总之，孕妇出现左侧肋骨下方疼痛时，要根据具体情况采取相应的缓解措施，同时要注意日常护理和饮食。如果疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，以便明确原因并进行针对性治疗。