关键点：孕早期女性可适量吃豆腐，建议用量200g/天；多吃富含蛋白质和维生素食物；豆腐含多种营养成分，能增加饱腹感、缓解乏力，含大豆异黄酮对维持孕酮值有好处；可配菜或做汤，味道鲜美，但易胀气不能过量，不能与柿子同食，肠梗阻患者不宜吃，高尿酸血症患者、痛风患者不宜吃；孕早期胚胎着床不稳，要保持充足休息、不熬夜晚睡、避免性生活、不情绪激动，定期孕检。
一、孕早期女性可适量吃豆腐
1.建议用量为200克（约1块）每天。
二、孕早期女性饮食要点
1.要多吃富含蛋白质和维生素的食物。
三、豆腐的营养成分及功效
1.含有蛋白质、脂肪、不饱和脂肪酸等营养成分，可增加饱腹感，缓解乏力症状。
2.其中的大豆异黄酮属于植物性雌激素，对维持孕酮值有益处。
四、豆腐的食用方式
1.可配菜也可做汤，具有鲜美的味道。
五、食用豆腐的注意事项
1.由于容易产生胀气，所以不能过量食用，以免导致消化不良。
2.不能与柿子一起吃，否则营养成分会发生化学反应，容易形成结石。
3.肠梗阻患者不适宜吃，会加重病情。
4.豆腐嘌呤含量较高，不适宜高尿酸血症患者、痛风患者食用。
六、孕早期注意事项
1.因为胚胎着床不稳，应保持充足的休息，不要熬夜。
2.尽量避免性生活。
3.不要情绪过于激动。
4.要定期到医院进行孕检，以了解胎儿的发育情况。
总结：孕早期女性可适量吃豆腐，同时要注意饮食均衡，多吃富含蛋白质和维生素食物。食用豆腐要注意一些事项，而孕早期还需注意休息、避免一些不良行为并按时孕检。