水果对于便秘并无明确的治疗效果，不过部分水果由于富含丰富的膳食纤维，因而能够对便秘症状起到有效的缓解作用。常见的能缓解便秘的水果包括香蕉、苹果、梨、西瓜、猕猴桃、火龙果等。
一、香蕉：成熟香蕉里含有大量的膳食纤维，具备一定的润肠作用，还能够促进胃肠蠕动，加速大便排出体外，能有效缓解便秘状况。
二、苹果：苹果中富含丰富的维生素、果胶、有机酸以及膳食纤维。其中苹果的果胶因具有黏性，能够吸附肠道中的有害物，实现对肠道的有效清理。而膳食纤维可以推动大肠蠕动，加快排便速度，对便秘具有一定的缓解和预防功效。
三、梨和西瓜：这两者都属于性寒凉的水果，能够有效刺激胃肠道，促使胃肠蠕动加快，从而能有效缓解便秘症状。
四、猕猴桃和火龙果：它们当中所含的膳食纤维和维生素含量十分丰富，可以有力地促进胃肠道蠕动，加快大便排出，进而缓解便秘。
需要注意的是，水果不能作为便秘的治疗手段，如果出现长期便秘或因便秘导致胃肠道受损的情况，应当及时就医，查明原因后进行有针对性的治疗。
总结概况提示：本文主要阐述了水果对便秘的缓解作用，介绍了多种可缓解便秘的水果及其原理，同时强调水果不能替代治疗，出现问题应及时就医。