治便秘的水果有很多，以下是一些常见的水果及作用：
1.香蕉：香蕉富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。但只有熟透的香蕉才具有润肠通便的功效，没有熟透的香蕉膳食纤维含量较少，可能会加重便秘。
2.梨：梨中含有丰富的水分和膳食纤维，既能增加粪便中的水分，又能促进肠胃蠕动，帮助消化，对缓解便秘有一定的帮助。
3.火龙果：火龙果含有丰富的膳食纤维和水溶性纤维，能够增加粪便的体积，促进肠胃蠕动，帮助排便。此外，火龙果还具有清热润肺、润肠通便的功效。
4.猕猴桃：猕猴桃中含有丰富的膳食纤维和蛋白酶，有助于分解食物，促进肠道蠕动，缓解便秘。同时，猕猴桃中的维生素C和维生素K等营养物质，还可以增强肠道的免疫力，预防肠道疾病。
5.草莓：草莓中含有丰富的膳食纤维和水分，能够增加粪便的体积，促进肠胃蠕动，帮助排便。此外，草莓中的维生素C和抗氧化物质，还可以增强肠道的免疫力，预防肠道疾病。
需要注意的是，水果虽然对缓解便秘有一定的帮助，但不能完全依赖水果来治疗便秘。在日常生活中，还需要注意饮食的均衡和多样化，多吃蔬菜、水果、全谷类食物等富含膳食纤维的食物，同时要多喝水，适量运动，保持良好的生活习惯，才能有效预防和治疗便秘。