老年人血压低可以通过调整生活方式来调理。一般来说，老年人每天应保证摄入足够的水分，建议每日饮水1500~2000毫升左右，以维持血容量。
饮食调整方面
增加盐分摄入：适当多吃一些含盐的食物，不过要注意不要过量，一般每天可增加2~3克盐的摄入，但对于有高血压合并低血压的老人，需在医生指导下调整。比如炒菜时比平时多放一点盐，但不能超出健康范围。补充营养物质：保证摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。蛋白质含量高的食物有瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，每天可以吃1~2个鸡蛋，适量吃些鱼肉。蔬菜和水果也不能少，像菠菜、苹果等，能提供多种维生素和矿物质，有助于维持身体正常的生理功能。
生活习惯调整方面
缓慢改变体位：老年人从卧位或坐位站起时，不要突然发力，要缓慢进行。比如从床上坐起来时，先在床上坐一会儿，再慢慢站起来，这个过程可以花费1~2分钟，防止因血压突然下降导致头晕、摔倒等情况。适度运动：进行适当的运动锻炼，像散步就是比较适合老年人的运动方式，每天可以散步30~60分钟，每周坚持5天以上。运动能促进血液循环，增强心血管功能，但要注意运动强度，避免剧烈运动。
就医检查方面
定期监测血压：老年人要定期测量血压，最好每天早晚各测量一次，记录血压变化情况。如果发现血压持续偏低或有不适症状，及时去医院就诊。一般可以在家用电子血压计测量，要注意正确的测量方法。排查病因：如果老年人血压低情况比较严重或持续不缓解，要及时到医院进行检查，排查是否有其他疾病引起的低血压，比如心脏疾病、内分泌疾病等。医生可能会进行心电图、血液生化等相关检查来明确病因。