老年人血压高的调理方法主要包括饮食调理、药物调理、情绪调理、运动调理。具体内容如下：
一、饮食调理：
1.老年人血压高需注重饮食的调节。当老年人出现血压高的状况时，要把控好饮食，尽量以清淡为主，多食用新鲜的蔬菜和水果。
2.控制食盐的摄入量，同时减少高脂肪、高糖分、高胆固醇食物的摄取，这对于稳定血压能起到一定作用。
二、药物调理：
1.老年人血压高必须借助药物进行调理。有高血压病史的老年人，应当每日严格按照医生的嘱咐服用降压药，例如钙离子拮抗剂、血管紧张素酶受体拮抗剂、利尿剂、β受体阻滞剂等。
2.这些药物能够稳定血压，防止血压出现异常波动。此外，患者还应定期前往医院复诊，以确保自身血压处于合理的控制范围。
三、情绪调理：
1.老年人患有高血压要做好情绪方面的调理。如果老年人有高血压，要注意保持情绪的平稳，避免出现过度激动的情绪状态。
2.否则可能会导致血压突然升高。
四、运动调理：
1.老年人高血压也可通过运动来进行调理。老年人出现高血压的情况后，可以选择较为舒缓的运动方式，比如散步、太极等。
2.通过这样的运动可以稳定血压，但同时患者要避免剧烈运动，以防出现血压升高的现象。
综上所述，老年人血压高可以通过以上多种方法进行调理，这些方法相互配合，对于控制血压、保障老年人的身体健康具有重要意义。同时，老年人要关注自身血压变化，如有异常应及时就医。