关键点：正常血压范围为高压90~139mmHg、低压60~89mmHg；未使用降压药物、非同日3次以上测量血压，高压≥140mmHg、低压≥90mmHg可认为有高血压，血压低于90/60mmHg提示有低血压；日常要注意定期测量血压，测量前不能剧烈运动、避免情绪紧张，安静休息3~5分钟利于结果准确。
一、关于正常血压范围
1.血压包括高压和低压，正常情况下，高压的范围是在90~139mmHg，而低压的正常水平为60~89mmHg。只有当患者测量血压后，高压和低压都在这一正常水平范围以内，才会被认为血压处于正常状态。
二、关于高血压的判断
1.在未使用降压药物的条件下进行标准测量血压，并且要是非同日3次以上的血压值。如果高压达到或超过140mmHg，同时低压达到或超过90mmHg时，就可以认定存在高血压。
三、关于低血压的提示
1.当血压低于90/60mmHg时，这表明存在低血压的情况。
四、关于日常测量血压的注意事项
1.患者在日常生活中需要重视定期测量血压，以便及时观察高压和低压的变化情况。
2.在测量血压之前，一定不能进行剧烈运动，也要避免出现情绪紧张的状况，尽可能在测量前安静休息3~5分钟，这样做有利于提升检测结果的准确性。
总结概况提示：了解正常血压范围、高血压和低血压的判断标准，以及日常测量血压的要点，对于关注自身健康、及时发现血压异常很重要。