刚刚发现怀孕了如果不想要，需要结合病史、辅助检查等来判断怀孕时间，进而确定合适的流产方式以终止妊娠。
一、如果发现怀孕的时间较早，停经时间小于5周，那么可以继续等待到5周以上再考虑流产。这是因为流产并非越早越好，一般而言，只有当孕囊直径大于1厘米以上时才适宜进行流产。
二、当怀孕处于5至10周之间时，可以选择药物流产或人工流产来终止妊娠。
1.药物流产：通过特定药物促使胚胎排出。
2.人工流产：可直接去除胚胎组织。
三、若怀孕时间在10周以上，此时胚胎已成型，进行人流手术损伤较大，且容易出现出血多、流产不全等情况，所以建议采用药物流产，必要时进行清宫治疗。
总之，对于意外怀孕不想要的情况，要根据具体怀孕时间来选择合适的流产方式，同时要充分考虑各种方式的特点和可能出现的风险。