乳腺有硬块按压疼痛，可能是乳腺增生、乳腺炎、乳腺肿瘤等疾病引起，也可能是正常的生理现象。以下是一些可能的原因和解决办法：
1.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，主要与内分泌失调有关。患者可能会出现乳房肿块、疼痛等症状，疼痛可能会在月经前加重，月经后减轻。
解决办法：如果症状较轻，可以通过调整生活方式、饮食和情绪来缓解，如保持良好的生活习惯、减少咖啡因摄入、放松心情等。如果症状较严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如逍遥丸、乳癖消等。
2.乳腺炎：乳腺炎是乳腺的急性化脓性感染，多见于哺乳期妇女。患者可能会出现乳房肿块、疼痛、发热等症状。
解决办法：早期乳腺炎可以通过热敷、按摩等方式缓解症状，同时注意排空乳房。如果症状加重，出现脓肿形成，则需要进行手术切开引流。
3.乳腺肿瘤：乳腺肿瘤包括良性肿瘤和恶性肿瘤，良性肿瘤一般无明显症状，恶性肿瘤则可能会出现乳房肿块、疼痛、乳头溢液、皮肤改变等症状。
解决办法：如果发现乳腺有硬块，建议及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影、磁共振成像等，以明确诊断。如果是良性肿瘤，一般不需要特殊治疗，定期复查即可；如果是恶性肿瘤，则需要进行手术治疗、化疗、放疗等综合治疗。
4.其他原因：
经前期综合征：部分女性在月经前可能会出现乳房胀痛、硬块等症状，这是由于体内激素水平变化引起的。
外伤：乳房受到外力撞击、挤压等，可能会导致乳房组织损伤，出现硬块和疼痛。
哺乳期：哺乳期妇女如果乳汁淤积，可能会导致乳房硬块和疼痛。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因和解决办法，具体情况需要根据个人的症状、体征和检查结果来综合判断。如果乳房硬块按压疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。此外，定期进行乳腺自查和体检也是早期发现乳腺疾病的重要方法。