手臂骨头疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和解决方法：
1.骨折或骨裂：手臂受到直接或间接的外力撞击、挤压或跌倒时，可能导致手臂骨头骨折或骨裂。疼痛通常非常剧烈，手臂可能会出现肿胀、畸形或活动受限。如果怀疑骨折或骨裂，应立即就医，医生可能会进行X光检查以确诊。治疗方法包括保守治疗（如固定、休息、物理治疗）或手术治疗（如复位和内固定），具体取决于骨折的严重程度。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可影响手臂骨头。常见的关节炎类型包括类风湿关节炎、骨关节炎和痛风性关节炎等。炎症会导致手臂骨头疼痛、肿胀、僵硬和活动受限。治疗方法包括药物治疗（如非甾体抗炎药、镇痛药、免疫抑制剂等）、物理治疗、手术治疗等，具体取决于关节炎的类型和严重程度。
3.肌肉劳损或拉伤：过度使用手臂肌肉、提重物或进行剧烈运动时，可能导致肌肉劳损或拉伤。疼痛通常局限于肌肉附着的部位，手臂可能会出现肿胀和压痛。治疗方法包括休息、冷敷、热敷、按摩和物理治疗等。适当的休息和物理治疗可以帮助缓解症状。
4.神经病变：某些神经病变，如颈椎病、胸廓出口综合征或肘部神经炎等，可能压迫神经并导致手臂骨头疼痛。疼痛可能会放射到手臂和手指，并伴有麻木、刺痛或无力感。治疗方法包括物理治疗、药物治疗（如镇痛药、神经营养药等）、手术治疗等，具体取决于神经病变的原因和严重程度。
5.感染：手臂骨头感染，如骨髓炎或化脓性关节炎，可能导致疼痛、发热和红肿。感染通常需要使用抗生素治疗，如果病情严重，可能需要手术引流。
6.其他原因：其他可能导致手臂骨头疼痛的原因包括肿瘤、骨质疏松、内分泌失调等。这些情况相对较少见，但需要进行进一步的检查和评估以确定原因。
如果手臂骨头疼痛持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状（如发热、红肿、无力等），应及时就医。医生会进行详细的身体检查和必要的影像学检查（如X光、CT、MRI等），以确定疼痛的原因并制定相应的治疗方案。在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
休息：避免过度使用手臂，尽量减少手臂的活动。
冷敷或热敷：根据疼痛的性质和时间，选择冷敷或热敷。冷敷可以缓解疼痛和肿胀，热敷可以缓解肌肉紧张。
抬高手臂：将手臂抬高高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
按医生建议使用药物：如果医生建议使用药物，应按照医嘱使用镇痛药、消炎药等。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和处理方法，具体情况可能因人而异。在面对手臂骨头疼痛时，最好咨询医生的意见，以便获得准确的诊断和治疗建议。