睡前喝酸奶一般可能会发胖。酸奶对人体有诸多益处，既能补钙，又能增加肠胃蠕动以助于消化和吸收。然而，在睡眠状态下，人体各机能处于休眠状态，代谢会减慢，肠胃动力减弱，消化功能下降。酸奶中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物和糖分等，若睡前喝酸奶，很可能导致其滞留在肠胃中，使营养成分难以吸收，进而可能造成体内脂肪堆积而容易发胖，还可能引发腹泻。此外，若酸奶黏稠度高，会黏附在牙齿上，过夜会损伤牙齿，虽可在晚上喝酸奶，但睡前应尽量避免。另外，晚上喝完酸奶后，最好喝一杯清水冲洗口腔。平时适当进行户外运动，可增强身体抵抗力和免疫力，还能促进血液循环、消耗体内热量、燃烧身体脂肪。
一、酸奶的益处：
1.可以补钙。
2.能够增加肠胃蠕动，帮助消化和吸收。
二、睡前喝酸奶的弊端：
1.睡眠时人体机能休眠，代谢减慢，肠胃动力和消化功能下降，酸奶易滞留肠胃，营养难吸收。
2.可能导致体内脂肪堆积而发胖。
3.可能引起腹泻。
三、其他注意事项：
1.酸奶黏稠度高会黏牙，过夜损伤牙齿，晚上可喝但睡前尽量不喝。
2.晚上喝完酸奶应喝清水冲洗口腔。
总之，要认识到睡前喝酸奶可能带来的不良影响，同时注意相关事项，并且平时积极进行户外运动以保持健康。