怀孕晚期出现手脚肿比较常见，一般是由于子宫增大压迫下腔静脉，影响血液回流导致的，大约有半数以上孕妇在孕期会出现不同程度的手脚肿。
生理性水肿原因
子宫压迫因素：怀孕晚期，增大的子宫会压迫盆腔静脉和下腔静脉，使静脉回流受阻，导致下肢和手部血液淤积，从而引起水肿。这种情况在长时间站立或行走后往往会加重。比如孕妇站立工作一天后，手脚肿可能会比休息一晚上更明显。激素变化影响：孕期体内激素水平发生变化，雌激素、孕激素等会使体内水钠潴留，这也是导致手脚肿的一个原因。一般这种激素引起的水肿会在孕期中晚期逐渐出现。
病理性水肿需警惕
妊娠高血压疾病：患有妊娠高血压疾病的孕妇，除了手脚肿外，还可能伴有血压升高、蛋白尿等症状。妊娠高血压疾病对母婴健康危害较大，需要密切监测和及时治疗。通常血压会高于140/90mmHg，同时尿液检查中能发现蛋白尿。肾脏疾病：如果孕妇本身有肾脏疾病，也可能在孕期出现手脚肿加重的情况。肾脏疾病导致肾脏功能受损，影响体内水分和盐分的代谢，从而引起水肿。这时候除了手脚肿，可能还会有其他肾脏相关的表现，如尿量改变等。
缓解手脚肿的方法
休息与抬高肢体：孕妇要保证充足的休息，休息时可以适当抬高下肢和手部，比如睡觉时在脚下垫个枕头，坐着的时候把脚垫高，这样有助于促进血液回流，减轻水肿。一般每天休息时抬高肢体半小时左右会有一定效果。适度运动：可以进行一些温和的运动，如散步等。适当的运动能促进血液循环，缓解水肿，但要注意运动强度和时间，避免过度劳累。每天散步20 - 30分钟比较合适。饮食调整：饮食上要注意控制盐分的摄入，避免吃太咸的食物，因为盐分摄入过多会加重水钠潴留。同时可以适当多吃一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类等，保证营养均衡，也有助于改善水肿情况。